チェンマイで楽しく暮らす上で最も重要なことがらのひとつである医療や保険、健康維持関連に加え美容系の情報を紹介
TM30
TM-30とは何か、初回届け出の方法などの詳細な解説
医療・健康・美容
医療・健康・美容 
医療・健康・美容 【チェンマイで暮らす】桑の葉茶を飲んでみた
タイ北部の街チェンマイでのリタイヤ生活で、スーパーマーケットで売っていた健康によいという桑の葉茶を買って飲んでみた感想など
医療・健康・美容 【チェンマイで暮らす】日本では高価なサチャインチも気軽に飲めちゃう
タイのチェンマイでは日本よりもずっと安く購入できるので気軽に飲むことができる健康維持のためのサチャインチのサプリメントの紹介
医療・健康・美容 【チェンマイで暮らす】シャワータイムが楽しくなる お土産にもおすすめの固形石鹸4選
タイのスーパーマーケットやドラッグストアには日本にはない香りや泡立ちの固形石鹸がたくさん売られています。その中から、お土産にもおすすめのシャワータイムが楽しくなる固形石鹸4種類を紹介
医療・健康・美容 【チェンマイで暮らす】長年ひどい腰痛持ちの自分が日本からわざわざチェンマイに持って来た対策グッズ2選
今から年ほど前のある日、仕事に出かけるため靴下を履こうとして腰を曲げたら、突然ピキッとした痛みが走りつま先まで手を伸ばすことも元の姿勢に戻すこともできなくなってしまった……
医療・健康・美容 【チェンマイで暮らす】街なかの美容室で日本から持って来た薬剤を使って白髪を染める
日本に住んでいる時からだが、チェンマイでも最低月に1回は白髪を染めている。歳をとって来れば白髪が増えるのは自然なことだしそのまま放っておいても別にいいのだが、ロマンスグレーとか……
医療・健康・美容 【チェンマイで暮らす】アリアンツアユタヤーの医療（入院）保険を更新した
自分は、チェンマイに移り住んだ当初からタイの保険会社の医療（入院）保険に加入している。当初はBUPA（現エトナ）保険と……
医療・健康・美容 【医療（入院）保険】更新で保険料が一気に7,000THBも値上げ！ なので会社を乗り換えることにした
チェンマイで暮らすようになって以来、ずっと加入してきたBupaの医療（入院）保険は、下記リンク先で記した通り、2018年1月に事業売却に伴ってアメリカで医療保険第3位の企業 Internationalとの契約へ……
医療・健康・美容 【一時帰国の買い物】糖尿病じゃないけど、血糖値が気になるので飲んでるサプリ「Blood Sugar Manager」
この週末から、日本に一時帰国している。メインの目的は持病の定期精密検査なのだが、せっかく帰って来るのだから、友人に会ったりおいしい日本食を堪能したり……
医療・健康・美容 リタイヤメントビザ取得・更新の必須条件になるかも！？ 医療保険（入院保険）に加入する
医療保険という観点で言えば、3か月程度までのシーズンステイであれば日本で海外旅行保険に加入してくる、あるいはクレジットカードに付帯する海外旅行保険でカバーするのが一番いいだろう。また、日本で国民健康保険に加入している人は……
医療・健康・美容 【チェンマイ生活】ローカルな床屋で髪の毛を切る
チェンマイで生活している時にいつも髪の毛を切っている、料金が60バーツ（約210円）という激安のローカルな床屋を紹介
医療・健康・美容 チェンマイの街ではジョギングをおすすめしない3つの理由
日本でジョギングやウォーキングを趣味にしていて、チェンマイに来ても健康維持と観光を兼ねて街なかを走ったり歩いたりしたいと考えている人に、自分の経験からそれをおすすめできない理由
医療・健康・美容 チェンマイ（タイ）で医療保険加入時の提案書などに出てくる英語
チェンマイで長期滞在生活（ロングステイ）をする時に加入する医療保険の提案書や契約書に出てくる普段見ることのない、あるいは特別な意味を持つ単語の日本語訳